¿Por qué tomar Carbohidratos para entrenar?
El fundamento de introducir este nutriente alrededor de nuestro entrenamiento o actividad física atiende a una serie de razones que buscan mejorar nuestro rendimiento. Por ello, si necesitas obtener los siguientes beneficios, ya sabes que están a tu disposición:
Entrenamientos de Alta Intensidad
Como ya hemos mencionado, en los entrenamientos que superan una cierta intensidad predomina el sustrato energético glagolítico. La misión será aportar rápidamente el ATP necesario que permite la contracción muscular al ritmo que marca la intensidad del esfuerzo.
¿Cómo funcionan los sustratos energéticos?
Cualquier esfuerzo que requiere de la contracción o fuerza muscular se encuentra involucrada la molécula energética adenosín trifosfato (ATP), de modo que mientras que nos encontramos ejecutando la acción, se está realizando un proceso de intercambio de energía, necesitando la resíntesis continua de ATP para la demanda energética:
- Sistema de los Fosfágenos: actividades de la mayor intensidad posible y el menor tiempo de duración (potencia o explosividad). Ejemplo: Salto Vertical, Levantamiento de Halterofilia, carrera de 100 m
- Sistema Glagolítico: actividades de media a alta intensidad, y de corta duración. Ejemplo: wod de CrossFit, carrera de 400 m
- Sistema Oxidativo: el menos eficiente de todos, considerado para actividades de baja intensidad/larga duración. Ejemplo: caminar, montar en bicicleta a ritmo suave.
La formulación de Carbo Complex Mervick Lab® combina carbohidratos simples (glucosa y
fructosa) con carbohidratos complejos (maltodextrina). La maltodextrina
es un producto natural que se obtiene a través de la hidrólisis
controlada del almidón, es el carbohidrato más utilizado en
suplementación deportiva. Esta formulación permite aportar energía
evitando altos picos de insulina que pueden conducir a una hipoglucemia.
El agregado de fructosa es beneficioso ya que promueve una rápida
síntesis hepática de glucógeno.
En el caso de deportistas de resistencia, el consumo de carbohidratos
antes, después, y en algunos casos durante la actividad, es de gran
importancia para mantener el aporte de energía constante y reponer los
depósitos de glucógeno. Para los deportistas que realizan ejercicios de
sobrecarga, el consumo de carbohidratos post actividad es de gran valor,
ya que provocan liberación de insulina e ingreso de sustratos al
músculo, lo que se traduce en una mayor síntesis muscular.
Carbo Complex Mervick Lab®. Beneficios principales: -
Proporciona energía para rellenar los depósitos de glucógeno, antes o después del esfuerzo deportivo.
-
Proporciona energía durante la actividad física, reduce la fatiga y mejora el rendimiento.
-
Acelera la recuperación muscular.
-
Contribuye a que los requerimientos de vitaminas y minerales estén cubiertos.
¿Quién puede beneficiarse con Carbo Complex Mervick Lab®?
- Deportistas que realizan actividad física de resistencia o
intermitente (fútbol, rugby, maratón, triatlon, natación, ciclismo,
tenis, etc.).
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Atletas que desean reponer energía luego de actividades prolongadas.
-
Deportistas que trabajan con sobrecarga y buscan facilitar la síntesis muscular.
-
Individuos que deseen mejorar sus niveles energéticos incrementando el consumo de carbohidratos.
-
Atletas que deseen realizar carga de glucógeno.
Perfil nutricional Carbo Complex Mervick Lab®
(Carbohidratos Maltodextrina-Glucosa-Fructuosa).
Presentación: 1000 g
Servicios por dosis: 1 (50 g).
Servicios por envases: 20
Sabor: mandarina
Características principales:
200 Kcal. Valor energético.
50 g Carbohidratos.
- 30 g Maltodextrina.
- 15 g Dextrosa.
- 5 g Fructosa.
Carbo Complex Mervick Lab®. Uso sugerido:
1 Dosis diaria de 50 g para complementar el aporte de carbohidratos y energía. En el caso de deportistas, se incrementarán el n.º de dosis de acuerdo al peso corporal, actividad física realizada, frecuencia y duración de la misma. En la etapa de entrenamiento se recomienda un promedio de 2 a 4 dosis diarias, las cuales pueden ser distribuidas de 1 a 2 horas antes del entrenamiento e inmediatamente después del mismo. En temporada y días de competencia las cantidades requeridas suelen ser superiores.
- La cantidad indicada en cada dosis estará determinada por el peso corporal del individuo, el tipo de actividad ejecutada y la duración de la misma. Por lo tanto, el número de dosis diarias de Carbo Complex Mervick Lab® debe ser calculado individualmente. El siguiente cuadro no intenta más que ser orientativo para el deportista de resistencia.
También
puede ser aconsejable consumir vitaminas, minerales y protectores
articulares como la glucosamina o la condroitina que también
puede contribuir a la recuperación y a proteger el sistema inmune de los
entrenamientos intensos o muy prolongados.Advertencias: Mantener
fuera del alcance de los niños más pequeños. No superar la dosis diaria
expresamente recomendada. No debe utilizarse como sustituto de una
dieta equilibrada. Este producto no pretende diagnosticar, tratar,
curar o prevenir ninguna enfermedad. No apto para diabéticos. Este
producto es un complemento alimenticio y debe ser usado como parte de
una dieta sana y equilibrada, no como un sustituto de dicha. Conservación: Mantener en un lugar fresco y seco.
Exoneración de responsabilidad.
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Suplementos dietéticos: lo que usted necesita saber lo encontrara en la página oficial de NIH Somos empresa dedicada a la investigación y desarrollo en el ámbito de la nutrición deportiva, con el objetivo de producir suplementos nutricionales del más alto nivel de calidad.
Nuestra línea de productos se caracteriza por estar elaborada con materias primas nacionales e importadas de calidad certificada, ofreciendo transparencia y excelencia en las formulaciones como así también la información y dosis exactas para asegurar el máximo rendimiento y resultado para nuestros consumidores.
Hace casi 15 años trabajamos con la firme convicción de que nuestros clientes deben disponer de información en forma clara para poder conocer lo que consumen y que necesidades cubren.
Nuestra misión es desarrollar nuevas alternativas y seguir mejorando las actuales basándonos en la aceptación que tienen nuestros productos en el mercado.