Los procedimientos para acelerar la recuperación del ejercicio pueden ser activos o pasivos. En la recuperación activa (vuelta a la calma o enfriamiento) se realiza un ejercicio sub máximo inmediatamente tras el ejercicio. En cambio, en la recuperación pasiva, una persona
normalmente se tumba,[..]
Muchos han oído hablar
del Consumo de Oxígeno Post-Ejercicio (EPOC)*, pero no saben bien qué
es y para qué sirve o qué influencia tiene en nuestro organismo. Pues
bien, veamos que le ocurre al consumo de oxígeno (VO2) cuando realizamos
actividad física.* No confundir con Enfermedad Pulmo[..]
¿Qué ocurre en los momentos iniciales del ejercicio?. Este fenómeno a nadie le gusta, y no eres la única persona que le sucede. En cualquier categoría de entrenamiento tiene que suceder esta activación de recursos fisiológicos para comenzar a movernos. Te contaremos en este artículo cuáles son l[..]