Bebidas de electrólitos & minerales

Las bebidas con electrolitos suelen presentarse en formato de polvo concentrado, que se diluye y mezcla fácilmente con agua. Se tratan de suplementos dietéticos que tienen como ingredientes: minerales, vitaminas, oligoelementos, carbohidratos, nutrientes, y sustancias como calcio, potasio, s[..]

¿Por qué tomar carbohidratos después de entrenar?

Los Hidratos de Carbono (o carbohidratos) son los elementos destinados para apoyar energéticamente al deportista, más que cualquier otro nutriente, como las proteínas o grasas, dado sus características y sobre todo, en aquellas actividades donde impere un cierto componente de intens[..]

Protocolo de suplementación post-entrenamiento

Cualquiera que sea nuestro objetivo, bien entrenar por estética, o bien por superar nuestras marcas de levantamiento o mejorar tiempos de carrera, siempre deberemos estar concienciados que nuestra meta debería ser ir progresivamente avanzando. Pues los beneficios que puede aportar un [..]