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Mirada integral del deportista
TCR Trail Team está compuesto por un equipo interdisciplinario que trabaja junto al atleta mientras transita la brecha creativa entre el inicio del proceso y el momento después de lograr su meta personal.
Brindamos herramientas y resursos en áreas como:
lineación de objetivos deportivos - Coaching - Plan nutricional y suplementación deportiva - Estrategias y táctica -de carrera - asesoramiento en equipamiento - Planificación productiva y cambio de hábitos - Información de carreras, servicio para viajeros - Cursos y talleres educativos - Prevención.
Él Fat Max se refiere a la zona en la que el consumo de grasas es mayor, es decir, a la intensidad a la que consumimos más gramos de grasa por minuto. La comprensión de este metabolismo puede ayudar a personalizar las diferentes estrategias de nutrición en deportista endurance.
Train low, compete high” es
el anglicismo para referirse a un protocolo de manipulación nutricional
donde un deportista de endurance (en otros deportes no tiene sentido),
entrena
con una baja disponibilidad de glucosa y sus reservas en el organismo
(glucógeno) para mejorar su rendimiento el día de la competición
entrenando en condiciones normales.
Aumentar la hormona de crecimiento de forma natural no es tan complejo como puedes pensar te contamos los pasos a seguir para ello.
Antes de empezar, quiero recordar que esta hormona, sola o con otros procesos metabólicos u hormonales, tiene trabajos tan importantes
como preservar o aumentar la masa muscular, mantener la grasa corporal
baja, mejorar la circulación, fortalecer los huesos, controlar los
niveles de colesterol y protegerse contra los factores del
envejecimiento.
Si conseguimos incrementar los niveles, el organismo trabajará mejor
en estos procesos y podremos aprovecharnos de sus beneficios. Para
conseguir esto, hay varias estrategias.
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La proteína como esperanza de vida
La tendencia en los últimos años es ser más permisivos y generosos con las recomendaciones de proteína.
Vivimos en una sociedad sarcopénica y obesa. Para un gran sector de la
población incrementar la ingesta de proteínas mientras se disminuyen
carbohidratos o grasas es un buen cambio y con[..]
Fat Max - ¿Qué es?, Beneficios.
Él Fat Max se refiere a la zona en la
que el consumo de grasas es mayor, es decir, a la intensidad a la que
consumimos más gramos de grasa por minuto. La
comprensión de este metabolismo puede ayudar a personalizar las
diferentes estrategias de nutrición en deportista endurance.
¿Que esTrain Low, Compete High?
Train low, compete high” es
el anglicismo para referirse a un protocolo de manipulación nutricional
donde un deportista de endurance (en otros deportes no tiene sentido),
entrena
con una baja disponibilidad de glucosa y sus reservas en el organismo
(glucógeno) para mejorar su rendimien[..]
