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Mirada integral del deportista
TCR Trail Team está compuesto por un equipo interdisciplinario que trabaja junto al atleta mientras transita la brecha creativa entre el inicio del proceso y el momento después de lograr su meta personal.
Brindamos herramientas y resursos en áreas como:
lineación de objetivos deportivos - Coaching - Plan nutricional y suplementación deportiva - Estrategias y táctica -de carrera - asesoramiento en equipamiento - Planificación productiva y cambio de hábitos - Información de carreras, servicio para viajeros - Cursos y talleres educativos - Prevención.
La tendencia en los últimos años es ser más permisivos y generosos con las recomendaciones de proteína.
Vivimos en una sociedad sarcopénica y obesa. Para un gran sector de la
población incrementar la ingesta de proteínas mientras se disminuyen
carbohidratos o grasas es un buen cambio y consigue mejorarlos
factores de riesgo cardiovascular y metabólicos a corto y medio plazo.
¿Qué
estrategias contribuyen por ellas mismas a expandir esa esperanza de
vida y más importante aún, “esperanza de salud”, es decir, años de vida
saludables?
La Sociedad Internacional de Nutrición Deportiva (International Society of Sports Nutricion) es otro de los órganos rectores principales
que recopila toda la información respecto a los suplementos comercializados, y los ordena según su evidencia científica.La International Society of Sports Nutrition (ISSN) busca promover enfoques científicos basados en la más reciente y rigurosa evidencia que tengan una aplicación en nutrición y suplementación deportiva. Recientemente, la ISSN ha hecho pública su postura sobre los distintos tipos de dieta y suplementación deportiva de los que se habla hoy en día y sus efectos en la composición corporal de las personas.
Las bebidas con electrolitos suelen presentarse en formato de polvo concentrado, que se diluye y mezcla fácilmente con agua. Se tratan de suplementos dietéticos que tienen como
ingredientes: minerales, vitaminas, oligoelementos, carbohidratos,
nutrientes, y sustancias como calcio, potasio, sodio, sales, magnesio y
otros elementos imprescindibles para el organismo.
La combinación de electrolitos contenidos en este tipo de bebidas está
potenciada para facilitar una óptima absorción de los nutrientes. Además
de preservar la salud, también protegen los músculos de la aparición de
los calambres.Newsletter
La proteína como esperanza de vida
La tendencia en los últimos años es ser más permisivos y generosos con las recomendaciones de proteína.
Vivimos en una sociedad sarcopénica y obesa. Para un gran sector de la
población incrementar la ingesta de proteínas mientras se disminuyen
carbohidratos o grasas es un buen cambio y con[..]
Fat Max - ¿Qué es?, Beneficios.
Él Fat Max se refiere a la zona en la
que el consumo de grasas es mayor, es decir, a la intensidad a la que
consumimos más gramos de grasa por minuto. La
comprensión de este metabolismo puede ayudar a personalizar las
diferentes estrategias de nutrición en deportista endurance.
¿Que esTrain Low, Compete High?
Train low, compete high” es
el anglicismo para referirse a un protocolo de manipulación nutricional
donde un deportista de endurance (en otros deportes no tiene sentido),
entrena
con una baja disponibilidad de glucosa y sus reservas en el organismo
(glucógeno) para mejorar su rendimien[..]
