'Creatina micronizada Xtrenght Nutrition - 250 g
Código: XTCREAMICRO
Todos los beneficios de monohidrato de creatina puro.
Los beneficios de la suplementación con creatina en el deporte son muy numerosos, es uno de los suplementos más estudiados y tiene una gran evidencia científica de efectividad y seguridad.
La creatina ha demostrado que ayuda a las células musculares a producir más energía: la creatina aumenta la disponibilidad de las reservas de fosfocreatina, permitiendo que el organismo puede generar mayor energía; la creatina también mejora el rendimiento en ejercicios de alta intensidad: gracias a disponer de mayor ATP y la producción de energía, se permite al tejido muscular explotar en los esfuerzos de máxima exigencia de manera satisfactoria; la creatina ayuda al crecimiento muscular siendo el suplemento más efectivo y utilizado para ganar masa o peso muscular; y la creatina ofrece un importante soporte y apoyo para funciones fisiológicas: la creatina es pieza angular en ciertos procesos relacionados con el aumento de tamaño y volumen de células musculares.
Creatina micronizada Xtrenght Nutrition conecta tres componentes fundamentales de la calidad para la producción de creatina: una cuidadosa selección de las materias primas, la máxima eficiencia tecnológica patentada y una analítica de conciencia.
La importancia de la Creatina %100 Micronizada.
En el organismo, se almacena en la musculatura en forma de fosfocreatina y es frente a una demanda energética elevada, que cede su grupo fosfato (P) al ADP para formar ATP, pero la vía de la ATP-Fosfocreatina ejerce su mayor acción frente a ejercicios de alta intensidad y corta duración, por lo que la suplementación con creatina ayuda a entrenar ¡con mayor intensidad!
- La dosis ideal de Creatina %100 Micronizada al igual que el resto de creatinas, es de 5 gramos diarios. Pero... ¿Qué es la fase de carga? La fase de carga, consiste en ingerir 20 gramos de creatina al día durante 5 días repartidos en 4 tomas, seguidos por una dosis de mantenimiento de 3 a 5 gramos diarios ¡ideal para prepararse grandes competiciones!
¡Eficacia científicamente testada y muy conocida por todos los buenos deportistas!
Si
practicas deportes explosivos o combinas ejercicios de máximo esfuerzo
con períodos de recuperación podrás beneficiarte de este valorado
complemento alimenticio a base de Creatina Monohidrato, ya que puede
ayudarte a mejorar tu rendimiento deportivo.
El
consumo de creatina mejora el rendimiento deportivo de diferentes
disciplinas de fuerza y potencia (velocidad, salto de longitud, natación
o deportes de contacto), deportes de resistencia (ciclismo o atletismo de larga distancia), deportes de equipo, Fitness y bodybuilding.
Entre
las mejoras de la suplementación con creatina se encuentran el
incremento de la fuerza y la resistencia, mejora de la capacidad de
trabajo en entrenamientos interválicos, mayor producción de potencia o
durante entrenamientos de esfuerzos repetidos de alta intensidad y corta
duración.
Creatina micronizada Xtrenght Nutrition. Beneficios principales:
- Contribuye a aumentar el rendimiento y la masa muscular durante el entrenamiento(1).
- Ayuda a mejorar el rendimiento físico en series sucesivas de ejercicios breves de alta intensidad(2).
- Contribuye a mejorar la fuerza isométrica y la potencia en ejercicios intensos repetidos(3).
- Ayuda a prevenir lesiones musculares(1).
- Retraso de la aparición de la fatiga(2).
Creatina micronizada Xtrenght Nutrition. Indicado para:
- Atletas de fuerza y potencia, aficionados a las artes marciales, deportes de contacto, deportes de alta intensidad, velocistas, media distancia, salto, lanzamientos, halterofilia...
- Usuarios de Fitness que deseen incrementar sus niveles de energía durante los entrenamientos, incrementar su fuerza y aumentar su masa muscular.
- Deportistas de resistencia que deseen retrasar la aparición de la fatiga y proteger sus músculos de la actividad física intensa.
Referencias bibliográficas
- Buford, T. W., Kreider, R. B., Stout, J. R., Greenwood, M., Campbell, B., Spano, M., ... and Antonio, J. (2007). International Society of Sports Nutrition position stand: creatine supplementation and exercise. Journal of the International Society of Sports Nutrition, 4(1), 1-8.
- EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition and Allergies (NDA). (2016). Creatine in combination with resistance training and improvement in muscle strength: evaluation of a health claim pursuant to Article 13 (5) of Regulation (EC) No 1924/2006. EFSA Journal, 14(2), 4400.
- Maughan, R. J., Burke, L. M., Dvorak, J., Larson-Meyer, D. E., Peeling, P., Phillips, S. M., ... and Meeusen, R. (2018). IOC consensus statement: dietary supplements and the high-performance athlete. International journal of sport nutrition and exercise metabolism, 28(2), 104-125.
Tabla nutricional Creatina micronizada Xtrenght Nutrition:
Presentación: Powder 250 g
Servicios por dosis: 1 Scoop (5 g)
Servicios por envases: 50
Presentación: Powder 250 g
Servicios por dosis: 1 Scoop (5 g)
Servicios por envases: 50
Características principales:
Creatina monohidrato micronizada de máxima pureza
(100% pura).
Creatina micronizada Xtrenght Nutrition. Cómo combinarlo:
Creatina %100 Pura Micronizada es un producto energético que puede combinarse con diferentes ingredientes destinados a mejorar el entrenamiento. Es especialmente interesante acompañar con un recuperador post-entrenamiento que proporcione carbohidratos y proteínas. También pueden añadirse BCAA's u otros ingredientes como L-carnitina antes y durante el entrenamiento. Otro ingrediente que puede ayudar a mejorar el rendimiento en deportes de resistencia es la beta-alanina.
Creatina %100 Pura Micronizada es un producto energético que puede combinarse con diferentes ingredientes destinados a mejorar el entrenamiento. Es especialmente interesante acompañar con un recuperador post-entrenamiento que proporcione carbohidratos y proteínas. También pueden añadirse BCAA's u otros ingredientes como L-carnitina antes y durante el entrenamiento. Otro ingrediente que puede ayudar a mejorar el rendimiento en deportes de resistencia es la beta-alanina.
Creatina micronizada Xtrenght Nutrition. Uso Sugerido:
- Fase de carga: 4 sobres (20 g de creatina) al día durante 5 días.
- Fase de mantenimiento: 1 sobre (5 g de creatina) después del ejercicio.
- Mantener 7 semanas y descansar sin creatina 1 mes.
Advertencias: Mantener
fuera del alcance de los niños más pequeños. No superar la dosis diaria
expresamente recomendada. No debe utilizarse como sustituto de una
dieta equilibrada. Este producto no pretende diagnosticar, tratar, curar
o prevenir ninguna enfermedad. Contiene una fuente de fenilalanina. El
consumo de este producto está contraindicado en menores de 12 años,
patología renal, hepática y embarazo. Sin Tacc. Conservación: Mantener en un lugar fresco y seco.
Exoneración de responsabilidad.
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bien en TCR Group trabajamos duro para garantizar que la información
del producto sea correcta, en ocasiones los fabricantes pueden alterar
sus listas de ingredientes. El embalaje y los materiales reales del
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autodiagnóstico o para tratar un problema de salud o enfermedad. Póngase
en contacto con su proveedor de atención médica de inmediato si
sospecha que tiene un problema médico. La información y las
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rigurosos que no siempre se cumple por lo cual no están destinadas a
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Suplementos dietéticos: lo que usted necesita saber lo encontrara en la página oficial de NIH
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