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Mirada integral del deportista
TCR Trail Team está compuesto por un equipo interdisciplinario que trabaja junto al atleta mientras transita la brecha creativa entre el inicio del proceso y el momento después de lograr su meta personal.
Brindamos herramientas y resursos en áreas como:
lineación de objetivos deportivos - Coaching - Plan nutricional y suplementación deportiva - Estrategias y táctica -de carrera - asesoramiento en equipamiento - Planificación productiva y cambio de hábitos - Información de carreras, servicio para viajeros - Cursos y talleres educativos - Prevención.
La arginina es un aminoácido considerado
condicionalmente esencial. El cuerpo humano es capaz de sintetizarla a
partir de la citrulina pero en muchas ocasiones esa síntesis no es
suficiente para cubrir las demandas; en especial en personas
deportistas, estrés o infección. A su vez, la citrulina puede formarse a
partir de glutamato, prolina, glutamina y ornitina.
La arginina es un aminoácido considerado
condicionalmente esencial. El cuerpo humano es capaz de sintetizarla a
partir de la citrulina pero en muchas ocasiones esa síntesis no es
suficiente para cubrir las demandas; en especial en personas
deportistas, estrés o infección. A su vez, la citrulina puede formarse a
partir de glutamato, prolina, glutamina y ornitina.
La glutamina es un aminoácido no
esencial o condicionalmente esencial cuya función principal es
transportar los grupos nitrogenados, por esta razón es el aminoácido en
forma libre más abundante en la sangre y en los músculos (60%).
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La proteína como esperanza de vida
La tendencia en los últimos años es ser más permisivos y generosos con las recomendaciones de proteína.
Vivimos en una sociedad sarcopénica y obesa. Para un gran sector de la
población incrementar la ingesta de proteínas mientras se disminuyen
carbohidratos o grasas es un buen cambio y con[..]
Fat Max - ¿Qué es?, Beneficios.
Él Fat Max se refiere a la zona en la
que el consumo de grasas es mayor, es decir, a la intensidad a la que
consumimos más gramos de grasa por minuto. La
comprensión de este metabolismo puede ayudar a personalizar las
diferentes estrategias de nutrición en deportista endurance.
¿Que esTrain Low, Compete High?
Train low, compete high” es
el anglicismo para referirse a un protocolo de manipulación nutricional
donde un deportista de endurance (en otros deportes no tiene sentido),
entrena
con una baja disponibilidad de glucosa y sus reservas en el organismo
(glucógeno) para mejorar su rendimien[..]
